1.旺仔流奶 / 山东 / 2022-11-19 20:44:29
笔记：1.4秒呼吸法缓解压力；2.洗澡最后30s用凉水；3.断食4天；4.“们因为运动而老去”；5.进行运动和认知挑战防痴呆；6.Liveeverydaytothefullest.锤哥为们亲身探索和尝试这么多长寿秘笈却在第集得知自己阿尔兹海默易感倾向而宣布“息影”唏嘘这国家地理、锤哥和达导为中年量身定做本生教科书最后集太深刻生死看淡尽享生爱自己爱身边！Liveeverydaytothefullest. |
2.可樂咖啡君 / 美国 / 2022-11-16 23:12:27
锤哥别拍雷神拍这种又酷又拽高质量vlog吧！管背后逻辑有多扯淡导演方面竟然请来达伦来掌镜迪士尼+和锤面子真大啊… |
3.大凡仔 / 北京 / 2022-11-21 15:57:43
看着也许比拍雷神还累 |
4.风与风的缝隙 / 上海 / 2023-06-09 12:29:31
箱式呼吸（boxbreathing）可以很好地平复心率和节省氧气具体做法以秒为条边进行“吸气-屏住-呼气-屏住”断循环；极寒极热和断食（fasting）所产生酮（ketone）会增强免疫力；爬绳子需要用脚勾起下面绳子所以越往上爬越困难；空间记忆最为复杂最烧脑记忆形式（之？）；阿尔兹海默症需要年才会慢慢产生跳舞等需要记忆复杂动作运动比慢跑骑车等单纯机械性重复动作运动更可以更好地增强大脑中海马体预防阿尔兹海默症… |
5.水蜜桃汽水 / 湖北 / 2022-11-26 18:24:50
口气梭哈集主轴关于对生命、健康、如何长寿思考锤哥相当于“实验对象”亲身示范些方法辅线附带讲述些平常故事得说锤哥太强直在突破自北极圈冲浪和断食天这两集最好看想必看完大家都想试着断食下吧 |
6.椒盐豆豉 / 美国 / 2023-01-10 13:05:16
以长寿为目进行些挑战项目同时进行些健康相关小科普包括通过高空走吊车学会控制压力（box呼吸法）北欧冰冷海水里游泳（适应寒冷/洗澡最后30s用凉水）断食4天后自己捕鱼（断食和抗压憋气）高空缆车爬100ft绳子（爆发力之外耐力）借助工具寻路hiking（锻炼大脑沉浸自然）体验老年生活（接受衰老和死亡）期间穿插图示科普和世界各地各种背景讲述相关故事觉得项目设置合理程度、难度、可看性和依据科学程度比较参差齐集比较好看普通收获比较多 |
